蔡輔仁 (中國醫藥大學副校長)

本書作者江秉穎醫師是臺灣與國際睡眠醫學界的意見領袖之一。因為投入睡眠醫療科技領域很深，感受到這個領域未來十年的發展與政府政策及健康經濟學有很大的關係，在二○一七年與臺灣衛福部及臺灣經濟研究院成功向亞太經合會提案睡眠科技議程之後，江醫師毅然決然報考美國約翰霍普金斯大學衛生政策與管理研究所博士班。本書的撰寫即是在他有限的時間內，體力與毅力接受極大挑戰之下所完成的。

睡眠在人類歷史的幾千年間都一直是個祕密。睡覺占據了人一生中三分之一的時間，許多時候總覺得如果人不需要睡眠，是不是可以拿來做更多的事情，為什麼人需要睡眠呢？猶記得小時候身體不舒服時，母親總是催促著我去睡一覺，睡起來身體就會好很多。身為小兒科醫師三十餘年，看到許多孩童因為課業壓力而挑燈夜戰，造成孩童在生長上受到阻礙，這是睡眠長期不足，影響到生長激素分泌模式所導致的。同樣的問題也會發生在有睡眠障礙的兒童身上，因為睡眠障礙會讓這些兒童慢波睡眠（俗稱熟睡期）的時間不夠，生長激素的分泌也會不夠。然而睡眠對身體的影響並不局限於兒童，成人因為睡眠品質不好所導致的影響更加廣泛。您是否有睡醒之後依舊感到疲憊抑或全身不適這樣的經驗呢？

那麼睡眠好壞與否對人體究竟有什麼影響？報章雜誌上常會看到一些趣聞，例如某人夢遊時做了令人好奇或是匪夷所思的事情，為什麼人會夢遊？又睡覺時我們還有可能會發生什麼事情？電影中常有許多關於作夢的故事，為什麼人會作夢？作夢對人是好還是壞？最後時常聽到人家提到好的睡眠對身體有益處，那麼如何算是好的睡眠呢？我們該如何知道自己的睡眠是好是壞呢？這些應該都是值得探討的議題。

現代人睡眠品質有越來越下降的趨勢，同時，隨著科技的日新月異，醫學上越來越多的新知以及證據發現，其實睡眠並不只是你我所認知的如此單純。江醫師以其醫學背景，定義新醫療科技領域，並致力產業推動不遺餘力，在百忙之中能為讀者撰寫科普書籍，實屬難能可貴。睡眠是一門很複雜且涉及許多層面的科學，想要深入了解詳情，本書可以提供讀者入門的知識。