我們與心理學的距離，是如此靠近/陳志恆

身兼心理專業人員，同時也是出版作家的我，時常透過筆耕撰文推廣心理學知識，讀起《心理學什麼—一天十分鐘，讀懂成語和人心》一書時，特別有感。

為什麼呢？每當我在寫案例分析的文章時，總是絞盡腦汁要找到能貼切形容某種典型人格特質的詞語，只可惜書到用時方恨少，常常懊惱不已；或者，當我要描述某種心理學現象時，為了讓讀者印象深刻，在詞語的選擇上，總需要字斟句酌，好希望能立馬引起讀者共鳴，卻苦思不得。

而《心理學什麼—一天十分鐘，讀懂成語和人心》這本書，幫我解決了長久以來提筆寫作時，總感辭不達意的憂慮。因為，這是一本把心理學專業知識與成語做結合的書籍，讓你知道，日常生活中的常見成語，都可以由心理學來解釋其原理原則。

拿「飢不擇食」這個成語來說好了，為什麼一個人會餓到只要有得吃就好，連挑都不挑呢？我們可以從心理學中的「需求層次理論」來解釋。人本主義心理學家馬斯洛認為，人類的需求是有層次的，基本的生理需求滿足後，才會追求更高層次的安全、社交、自尊，甚至自我實現的需求。若下層需求未被滿足，人們關注的焦點就只會在是否吃飽、穿暖以及安全與否，對於是否受到尊重、是否有人喜愛，甚至關於夢想或意義的追尋，根本無暇顧及。所以，當一個人的生活中連飽餐一頓都是困難的事情時，自然也不會挑剔食物是否營養或美味了。

我覺得，不論透過文字或語言，成語都是很妥適的溝通媒介。因為，成語中有著我們都能共同理解的意涵，因此，常能在訊息傳遞時，讓接收者深感共鳴，或者易於明白。而若能把心理學的專業知識加進來，就更為有趣了。

有一次，我需要在演講中，向聽眾說明網路成癮的現象。為了界定「成癮」是什麼，我左思右想，專業詞彙如此艱深，究竟如何說明，才能與聽眾腦中的認知基礎相互呼應，而能一點就通呢？後來，靠的也是成語。為了說明「強迫性」這個概念，我用了「廢寢忘食」來比喻；為了說明「功能降低」這個詞，我甚至搬出了「家破人亡」、「妻離子散」、「散盡家財」等成語來形容。只見聽眾發出會心的微笑，我知道，他們能理解了！

感謝蘇渝評醫師寫了這本好書，有種相見恨晚的感覺。還記得大學時，初學心理學，抱著厚厚的普通心理學教科書，沒日沒夜地啃著裡頭的專有名詞。如果當時就有這本書，能透過朗朗上口的成語，來理解心理學中艱澀難懂的專業知識，學習起來，應該會更為有趣吧！

如果你也對心理學感興趣，這本書裡有著系統性的心理學知識，可說是本簡易版的教科書，而每個篇章後面，都附有與該篇章主題有關的成語解釋，讓你學習起來更有感。原來，心理學是如此生活化，離我們的日常，是這麼的靠近。

（本文作者為諮商心理師、暢銷作家、美國NLP大學認證高階訓練師）