疲倦、反覆發燒、容易瘀青、胸悶、睡不好，或是健檢報告上的紅字，都是身體可能正在發出的訊號。這次書展從身體警訊、健檢判讀、疲勞壓力、免疫血液、癌症認識到日常保健出發，整理一份給忙碌生活裡的健康提醒。 幫助我們更早留意身體變化，也更知道該怎麼照顧自己與家人。
從頭痛、倦怠、胸悶到久咳不癒，整理中高齡常見身體警訊，幫助讀者及早留意異常變化。
健檢報告上的紅字不只是數字，本書帶你看懂檢查結果，思考後續追蹤、調整與生活管理方向。
從日常飲食與營養觀念出發，理解慢性發炎、免疫與癌症風險，為自己建立更好的飲食防護。
從身體運作與生活習慣談起，重新理解慢性病、作息與自我調理，建立更有方向的日常養生方式。
從運動、飲食、睡眠與自律神經出發，整理50種疲勞恢復方法，幫助改善慢性疲勞，打造不易累的身體。
