焦慮是你的優勢:平凡的人害怕焦慮,卓越的人善用焦慮
讓焦慮成為夥伴, 你就離目標更近一步! 即使恐懼,也可以採取行動、大膽突破。 焦慮並非敵人,它的存在, 是為了成就更堅強、更有韌性的自己。 焦慮不是敵人, 而是一個等待溝通的朋友。 我們生活在一個資訊爆炸、注意力分散的時代,隨時都可能身陷焦慮的負面思考之中。就算是成功人士,也會受焦慮所苦,但他們能不被打倒的關鍵就是:懂得控制自己的焦慮。
理解焦慮
改造焦慮大腦:善用腦科學避開焦慮迴路,提升專注力、生產力及創意力【附「管理焦慮」表格,幫助你翻轉焦慮】
高效焦慮法:讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器
焦慮是你的隱性天賦:倫敦大學心理諮商博士帶你看清負面情緒的強大力量
焦慮新解:區分「假焦慮」、「真焦慮」,瞭解並克服身體的恐懼反應
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21世紀的人生難題:憂鬱‧焦慮‧藥‧迷信‧愛‧痛(牛津非常短講II)
人性的弱點III
焦慮使用說明書
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焦慮星人自救指南:擺脫自我批判、完美主義,探索焦慮核心的修復計畫
焦慮也沒關係!:與焦慮和平共存的生活法則
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我的焦慮室友
慢性焦慮:焦慮,是過往未曾處理的生命創傷
情緒認識
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正向心理
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所有壞事背後都有未來的好事:做自己的情緒教練,放下人生無謂的負重,擁抱不確定,展開更好的生活
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